Golf er íþrótt sem krefst  hreyfiliðleika (Gore, 2000).  Liðleiki er getan til þess að hreyfa vöðva eða vöðvahóp í gegnum allt hreyfiferlið. Aukinn hiti í vöðvm og hreyfing í tengivef og líðamótum hefur vegna upphitunar.....meira

Í líkamanum eru fleiri en 215 pör af beinagrindarvöðvum sem eru allir misjafnir af stærð, lögun og notkun. Hver einasta samhæfða hreyfing í líkamanum krefst vöðvakrafts. Samdráttur vöðva í vinnu er.......meira

Mikilvægi þess að vera í góðu líkamlegu formi er mjög mikilvægt fyrir niðurstöðu þess að ná hámarks árangri í golfi hefur margoft verið sannprófað með rannsóknum. Í  rannsókn (Lennon 1998), kemur fram að gott líkamlegt.......meira

Við styrktarþjálfun stækkar vöðvinn eða vex vegna þess að fjöldi vöðvartefja í hverjum vöðvaþræði eykst, þéttleiki vöðvans eykst og magn próteins í vöðvanum eykst. Heildarfjöldi vöðvaþráða.......meira

Rannsóknir hafa sýnt að golf hefur jákvæð áhrif á þol kylfinga sem stunda íþróttina, áhrifin eru þó misjöfn eftir því hvernig landslagi völlurinn er á, hvernig útbúnaður er hjá viðkomandi kylfing, hvort hann beri....... meira