Golfform - Fitness fyrir kylfinga
  • Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar

Bandvefslosun (BVL)

31/1/2013

0 Comments

 
Bandvefslosun bætir hreyfifærni og líðan einstaklinga á öllum aldri. Bandvefslosun er orðin viðurkennd aðferð hjá íþróttamönnum jafnt sem almenningi til þess að bæta almenna líðan og heilsu.

Bandvefslosun (BVL) eða Self-myofascial release (SMR) losar um þrýsting og ofvirkni í bandvef og gerir það að verkum að viðkomandi svæði eða vefur er betur undir það búinn þegar viðkomandi fer að þjálfa eða teygja á vöðvunum. Ef unnið er reglulega með BVL hjálpar það þeim einstaklingum sem eru að þjálfa til þess að auka gæði og hreyfifærni í æfingunum til lengri tíma.

Kylfingar jafnt sem aðrir hafa góð not fyrir bandvefslosun, til þes að bæta vöðvafærni, liðleika og golfsveifluna.  Kylfingar sem eru slæmir aftan í læri ættu til dæmis að einblína á að mýkja á sér rassvöðvana jafnt sem aftanlæris vöðvana sjálfa.

Read More
0 Comments

    Golfform

    Sérhæfð líkamsþjálfun fyrir kylfinga, sem hefur það að markmiði að vekja kylfinga um líkamlegan undirbúning fyrir golf íþróttina.

    Flokkar

    All
    Frettir
    Fróðleikur
    Fróðleikur
    Golf Liðleiki
    Golf Liðleiki
    Golf Styrkur
    Golf Sveiflan
    Golf Sveiflan

    RSS Feed

    Safn

    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    July 2014
    April 2014
    March 2014
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    October 2012
    June 2012
    May 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    November 2011

Þjónusta

Einkaþjálfun
Æfingakerfi

Hópþjálfun
Mælingar

Gjafabréf

Um Golfform

Fyrirtækið
Greinar
Hafðu samband
Umsagnir
Blogg

Picture
Photo used under Creative Commons from mhofstrand
  • Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar