Liðleiki í mjöðm

Hættusvæði - Ef kylfingur hefur liðleika uppá 30°eða minna er hann á hættusvæði.

Kylfingar eru oft á tíðum ekki meðvitaðir um hversu miklum liðleika þeir hafa tapað eiginlega í mjöðmum.
Liðleiki í mjöðm minnkar oft á tíðum með tímanum en algengt er að maður verður ekki var við stífleika fyrr en hann er orðinn um helmingur af þeim liðleika sem hann var áður. Ef kylfingur hefur tapað helmingi af liðleika sínum eru mjaðmirnar á hættusvæði.

Þar sem kylfingar eru oft á tíðum ekki meðvitaðir minnkandi liðleika í mjöðmum sést þeim oft á tíðum yfir að frammistaða þeirra á golfvellinum og/eða bakverkur eru oft á tíðum bein afleiðing stífra mjaðma.

Hversdagsleg atriði á lífsleiðinni eins og hlaup, stefnubreytingar, fótbolti, tæklingar og föll við íþróttaiðkun hafa afleiðingar á stífleika mjaðmasvæðisins.

Eina leiðin til þess að finna út hversu miklum liðleika kylfingur hefur tapað í mjöðmum er að mæla miðlægan mjaðmasnúning. Taka skal fram að þetta mælir ekki hversu mikið þú snýrð mjöðmunum í golfsveiflunni heldur mælir þetta stöðu liðleika í mjöðmum.

Read More