• Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar

Almennt um námskeiðið

Golfform býður nú uppá sérhæft líkamsþjálfunar námskeið fyrir kylfinga í Veggsport.

Unnið er eftir CHEK Golf Performance Series kerfinu:
  • Sveiflugreining
  • Liðleikþjálfun
  • Stöðugleika þjálfun
  • Styrktarþjálfun

Lokaðir tímar 2var í viku – golfupphitun, liðleikaþjálfun, stöðugleikaþjálfun. Styrktarþjálfun í sal og stöðvaþjálfunu  í tækjasal.

Sveiflugreining – þar sem verið er að skoða líkamsstöðu og líkamsbeitingu í golfsveiflunni. Sér 30 mín tími fyrir utan námskeiðs tíma.

Þátttakendur fá í hendur blað með æfingunum sem farið var í tímanum í lok hvers tíma. Hægt að vinna með einhverjar æfingar heima.

Aðgangur að tækjasal Veggsport þar sem hægt er að mæta og æfa aukalega eftir sérhæfðu golf stöðugleika- styrktar- og liðleikakerfi í samráði við þjálfara.

Aðgangur að fróðleik og æfingum inná lokuðu æfingasafni hjá Golfform.is.

Hámarks fjöldi þátttakenda 12 kylfingar.

Kennari: Hallgrímur Jónasson CHEK Golf Performance Series þjálfari og íþróttafræðingur.

Líkamsþjálfun fyrir kylfinga

4 vikna námskeið í líkamsþjálfun fyrir kylfinga, komdu þér í betra líkamlegt form fyrir golf tímabilið. Ekki eyða fyrstu vikum  golfsumarsins í það að koma þér í form. Stöðugleika-, styrktar og liðleikaþjálfun fyrir kylfinga.
Dagsetning: 2. - 25. apríl
Hvenær: Þriðjudagar og fimmtudagar kl.18.30 – 19.30
Hvar: Veggsport, Stórhöfða
Verð: 9.900
Skráning: Opið fyrir skráningar á haddi@golfform.is eða í síma 892-1681


Þjónusta

Einkaþjálfun
Æfingakerfi

Hópþjálfun
Mælingar

Gjafabréf

Um Golfform

Fyrirtækið
Greinar
Hafðu samband
Umsagnir
Blogg

Picture
  • Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar