"Ég var mjög ánægður með síðasta námskeið. Æfingarnar sem gerðar voru sögðu strax til sín. Maður fékk léttar harðsperrur í vöðva sem maður vissi ekki að væru til. Liðleiki minn hefur batnað til muna og á örugglega eftir að skila betri sveiflu næsta sumar. Ég er allavega búinn að skrá mig á næsta námskeið."
Friðgeir Kristinsson

Golfform býður nú uppá sérhæft líkamsþjálfunar námskeið fyrir kylfinga í Veggsport

Unnið er eftir CHEK Golf Performance Series kerfinu:

• Líkamsmælingar
  
• Sveiflugreining
  
• Liðleikþjálfun
  
• Stöðugleika þjálfun
  
• Styrktarþjálfun

Lokaðir tímar 2var í viku – golfupphitun, liðleikaþjálfun, stöðugleikaþjálfun, styrktarþjálfun í sal og stöðvaþjálfunu  í tækjasal.

Líkamsmælingar – liðleiki, core styrkur. Um 1 klst einka mælingar í samráði við þjálfara.  Mælingar framkvæmdar um fyrstu helgi eftir að námskeið hefst.

Sveiflugreining – þar sem verið er að skoða líkamsstöðu og líkamsbeitingu í golfsveiflunni.

Aðgangur að tækjasal Veggsport þar sem hægt er að mæta og æfa aukalega eftir sérhæfðu golf stöðugleika- styrktar- og liðleikakerfi í samráði við kennara.

Aðgangur að fróðleik og æfingum inná Golfform.is.

Hámarks fjöldi þátttakenda 12.

Kennari: Hallgrímur Jónasson CHEK Golf Performance Series þjálfari og íþróttafræðingur.