• Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar
Í form fyrir golftímabilið

Veggsport og Golfform bjóða kylfingum uppá námskeið í líkamsþjálfun, fyrir kylfingasem vilja markvissa þjálfun. Ekki nota golftímabilið til þess að koma þér í form, vertu í betra golfformi þegar golftímabilið byrjar.

Næsta námskeið verður í byrjun febrúarog geta kylfingar valið um 4 vikur, 8 vikur eða 12 vikur.

Tvennskonar námskeið eru í boði:

• Golfform - Betri sveifla

• Golfform – Hraðari sveifla


• Golfform - Betri sveifla
Námskeið sem hentar vel kylfingum sem hafa ekki verið að æfa sig verulega. Unnið með að byggja upp grunnstyrk.
Farið í gegnum liðleika og líkamsmælingar í tímunum. Unnið er meira 
með liðleika- og jafnvægisþjálfun. Markmiðið er að liðka og styrkja helstu líkamsparta sem eru kylfingum mikilvægir í golfsveiflunni.

• Golfform – Hraðari sveifla æft eftir samkomulagi.

Námskeið fyrir kylfinga sem eru í góðu líkamsástandi. Markmið þjálfunarinnar að bæta líkamsástand verulega. Ætlað keppnis kylfingum.

• Innifalið í námskeiðsgjaldi
  • Kort í tækjasal Veggsports fylgir með á námskeiðs tímabilinu. 
  • Einn ókeypis tími í golfhermirinn fylgir með hverju skráðum mánuði (Stakur tími kr.3.500)
  • Æfingakerfi til þess að æfa með samhliða námskeiðinu
  • Aðgangur að lokuðu svæði Golfform.is með æfingaáætlunum og fróðleik á námskeiðstíma mánuði.
  • Kylfingar sem eru á póstlista Golfform fá 
  • Verð er 15.900 fyrir 4 vikur, 27.800 fyrir 8 vikur og 35.700 fyrir 12 vikur.
  • Æfingatímar Betri sveiflu eru á þriðjudögum og fimmtudögum kl.18.30
  • Fjöldi fríðinda eru innifalin í þjálfuninni, tækjasalur, golfhermir og lokað æfingasvæði golfform.is

    Skrá mig á námskeið

Skrá á námskeið
Picture
Picture

Unnið er eftir CHEK Golf Performance Series kerfinu:


  • Líkamsmælingar
  • Liðleikþjálfun
  • Stöðugleika þjálfun
  • Styrktarþjálfun

Lokaðir tímar 2var í viku – golfupphitun, liðleikaþjálfun, stöðugleikaþjálfun og jafnvægisþjálfun.
Styrktarþjálfun í sal og stöðvaþjálfunu  í tækjasal.

Líkamsmælingar – Á námskeiðinu er farið í nokkur líkams og liðleikatest, niðurstöður úr þeim segja enn frekar til um hvaða líkamshluta þarf að vinna betur með.

Umsögn frá þátttakendum á námskeiði 

,,Ég var mjög ánægður með síðasta námskeið. Æfingarnar sem gerðar voru sögðu strax til sín. Maður fékk léttar harðsperrur í vöðva sem maður vissi ekki að væru til. Liðleiki minn hefur batnað til muna og á örugglega eftir að skila betri sveiflu næsta sumar."
Friðgeir Kristinsson

,,Hef verið mjög slæm í hálsi og baki en eftir að hafa verið á námskeiði hjá Golfform hefur mér liðið miklu betur en í langan tíma. Ég trúi ekki hvað þetta hefur góð áhrif á líkama minn."
Valgerður Jakobsdóttir, 

2012 Allur réttur áskilinn. Golfform - Betra form, betra golf. golfform@golfform.is - GSM: 892-1681

Þjónusta

Einkaþjálfun
Æfingakerfi

Hópþjálfun
Mælingar

Gjafabréf

Um Golfform

Fyrirtækið
Greinar
Hafðu samband
Umsagnir
Blogg

Picture
  • Forsíða
  • Æfingakerfi
    • Grunnþjálfun
    • Framhaldsþjálfun
    • Afreksþjálfun
  • Þjálfun
    • GolfformPRO
  • Greinar
    • Greinar
  • Um Golfform
    • Umsagnir
    • Hafðu samband
    • Mælingar