Í form fyrir golftímabilið

Veggsport og Golfform bjóða kylfingum uppá námskeið í líkamsþjálfun, fyrir kylfingasem vilja markvissa þjálfun. Ekki nota golftímabilið til þess að koma þér í form, vertu í betra golfformi þegar golftímabilið byrjar.

Næsta námskeið verður í byrjun febrúarog geta kylfingar valið um 4 vikur, 8 vikur eða 12 vikur.

Tvennskonar námskeið eru í boði:

• Golfform - Betri sveifla

• Golfform – Hraðari sveifla

• Golfform - Betri sveifla
Námskeið sem hentar vel kylfingum sem hafa ekki verið að æfa sig verulega. Unnið með að byggja upp grunnstyrk.
Farið í gegnum liðleika og líkamsmælingar í tímunum. Unnið er meira 
með liðleika- og jafnvægisþjálfun. Markmiðið er að liðka og styrkja helstu líkamsparta sem eru kylfingum mikilvægir í golfsveiflunni.

• Golfform – Hraðari sveifla æft eftir samkomulagi.
Námskeið fyrir kylfinga sem eru í góðu líkamsástandi. Markmið þjálfunarinnar að bæta líkamsástand verulega. Ætlað keppnis kylfingum.

• Innifalið í námskeiðsgjaldi

• Kort í tækjasal Veggsports fylgir með á námskeiðs tímabilinu. 
  
• Einn ókeypis tími í golfhermirinn fylgir með hverju skráðum mánuði (Stakur tími kr.3.500)
• Æfingakerfi til þess að æfa með samhliða námskeiðinu
• Aðgangur að lokuðu svæði Golfform.is með æfingaáætlunum og fróðleik á námskeiðstíma mánuði.
  
• Kylfingar sem eru á póstlista Golfform fá 

• Verð er 15.900 fyrir 4 vikur, 27.800 fyrir 8 vikur og 35.700 fyrir 12 vikur.
• Æfingatímar Betri sveiflu eru á þriðjudögum og fimmtudögum kl.18.30
• Fjöldi fríðinda eru innifalin í þjálfuninni, tækjasalur, golfhermir og lokað æfingasvæði golfform.is

---

Unnið er eftir CHEK Golf Performance Series kerfinu:

• Líkamsmælingar
• Liðleikþjálfun
  
• Stöðugleika þjálfun
  
• Styrktarþjálfun

Lokaðir tímar 2var í viku – golfupphitun, liðleikaþjálfun, stöðugleikaþjálfun og jafnvægisþjálfun.
Styrktarþjálfun í sal og stöðvaþjálfunu  í tækjasal.

Líkamsmælingar – Á námskeiðinu er farið í nokkur líkams og liðleikatest, niðurstöður úr þeim segja enn frekar til um hvaða líkamshluta þarf að vinna betur með.

Umsögn frá þátttakendum á námskeiði 

,,Ég var mjög ánægður með síðasta námskeið. Æfingarnar sem gerðar voru sögðu strax til sín. Maður fékk léttar harðsperrur í vöðva sem maður vissi ekki að væru til. Liðleiki minn hefur batnað til muna og á örugglega eftir að skila betri sveiflu næsta sumar."
Friðgeir Kristinsson

,,Hef verið mjög slæm í hálsi og baki en eftir að hafa verið á námskeiði hjá Golfform hefur mér liðið miklu betur en í langan tíma. Ég trúi ekki hvað þetta hefur góð áhrif á líkama minn."
Valgerður Jakobsdóttir, 

2012 Allur réttur áskilinn. Golfform - Betra form, betra golf. golfform@golfform.is - GSM: 892-1681