Spurningalisti

Spurninglisti - Sérhæft æfingakerfi

Verð 15.000
Velkomin á spurningalistann fyrir sérhæft æfingakerfi.
Þú verður að fylla út alla stjörnumerkta reiti

Æfingakerfi staða. *

Nafn *

Tölvupóstsfang *

Staður *

Hæð *

Þyngd *

Fjöldi æfinga í viku? *

Tími í hverja æfingu *

Íþrótta / æfinga saga *

Aldur/Kennitala *

Sími *

Starf *

Lífsstíll *

Hvar verður æft *

Aðgangur að æfinga aðstöðu. *

Hver er forgjöfin þín? *

Hversu mikið æfir þú golf? *

Núverandi meiðsli eða sjúkdómar

Hver eru meiðslin og/eða sjúkdómurinn *

Hvenær meiddist / slasaðist þú? *

Hvaða meðferð hlaustu? *

Hafa meiðslin einhver áhrif á hreyfigetu þína eða lífsstíl? *

Mjög gott: Meira en: 30 armbeygjur, 10 upphífingar, 10 hnébeygjur á öðrum fæti (á upphækkun, fótur í 90°) 3 mínútur í planka.
Gott: Fleiri en 23 armbeygjur, 7 upphífingar, 7 hnébeygjur á öðrum fæti, 2 mínútur í planka.
Miðlungs: Meira en:16 armbeygjur, 3 upphífingar, 3 hnébeygjur á öðrum fæti á hvorn fót, 1 mínúta í planka.
Slakt: Meira en: 9 armbeygjur, 1 upphífing, 1 hnébeygja á öðrum fæti á hvorn fót, 45 sekúndur í planka
Mjög slakt: Færri en: 9 armbeygjur, 0 upphífingar, 0 hnébeygjur á öðrum fæti. planki í minna en 45 sek.

Panta æfingakerfi

Spurninglisti - Sérhæft æfingakerfi

Núverandi meiðsli eða sjúkdómar

Þjónusta

Um Golfform